Le journal santé

Overnight oats : healthy ou faux ami ?

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Au coeur de l'ADN Lavoine, les overnight oats sont nos chouchous. On vous dit tout sur les bienfaits de nos alliés du petit-déjeuner.

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Bêta-glucanes : tout savoir sur ces fibres aux multiples bienfaits

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Que sont les bêta-glucanes ? Fibres star au coeur des flocons d'avoine, on vous les présente. 

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Prise de masse vs sèche : comment adapter ses glucides intelligemment ?

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Glucides complexes et récupération sportive : pourquoi ils sont essentiels après l’effort

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Quels sont les bénéfices des glucides complexes pour la récupération sportive ? On vous dit tout.

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Fatigue dès le réveil : comment l’alimentation peut vraiment aider ?

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L'alimentation peut-elle réguler la fatigue au réveil ? On fait le point.

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Pourquoi éviter les pics de glycémie favorise la perte de poids ?

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Pics de glycémie et perte de poids, quels sont les liens ? On en parle. 

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